Wie Sie sich eine mentale Pause gönnen (ohne sich dabei schuldig zu fühlen)
Trotz zunehmender geistiger Belastungen sollten wir uns alle Zeit für uns selbst nehmen und ab und zu eine mentale Pause einlegen.
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Optimo Schlafsysteme erhalten das „Goldene M“ für qualitätsgeprüfte Möbel.
Ein kleiner Hinweis: Ein guter Schlaf hat nichts mit Netflix und Chillen zu tun. Jeder weiß, wie viel besser er sich nach einem guten Schlaf fühlt. Schlafen ist aber nicht nur dazu da, um sich am nächsten Tag nicht groggy zu fühlen. Sieben bis neun Stunden Schlaf kann dazu beitragen, Ihr kognitives Wohlbefinden zu steigern.
Sind die Österreicher und Österreicherinnen Lerchen oder Eulen? Lassen sie nachts das Licht an? Und: wie wichtig ist ihnen guter Schlaf? In einer großen Online-Umfrage fühlt Schlafsystemhersteller Optimo dem Schlafverhalten der von Herrn und Frau Österreicher.
Am 18. März 2015 wurde wieder der internationale „World Sleep Day“ begangen. Die Österreicher haben jedoch noch einigen Nachholbedarf in Sachen Schlaf.
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