Alle Artikel mit dem Schlagwort: Wohlbefinden

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Mentale Techniken zur Migräne-Prävention

Für viele Migräne-Patienten ist der Frühling alles andere als die schönste Jahreszeit. Vor allem häufige Temperatur- und Witterungsschwankungen machen ihnen zu schaffen. Diese führen oft zu Stress im Kopf der Betroffenen, der dann Anfälle auslöst. Der Neurobiologe und Trainer für mentale Stärke Marcus Täuber hat für Migräne-Patienten einige Tipps, wie sie vorbeugend für mehr Ruhe im Kopf sorgen können. Die vermeintlich schönste Jahreszeit bringt nicht nur Freud, sondern zuweilen auch Leid. Rund 10 Prozent der Österreicher und Österreicherinnen haben Migräne – betroffen sind vor allem Frauen, sie leiden etwa dreimal so oft an dieser neurologischen Erkrankung wie Männer. Als häufigste Auslöser für Migräne-Anfälle gelten Stress, Wirbelsäulenprobleme und Wetterumschwünge. Dass ständige Temperatur- und Witterungswechsel, wie sie in unseren Breiten vor allem im Frühling auftreten, den Betroffenen tatsächlich zu schaffen machen, konnten die Wissenschaftler und Autoren des „Beth Israel Deaconess Medical Center“ in Boston (USA) in einer Studie mit rund 7.000 Patienten zeigen. Es spricht inzwischen sehr viel dafür, dass Fehlfunktionen im Hirnstamm, die Verlängerung des Rückenmarks im Kopf also, die Migräne begünstigen. Dort sitzt ein wichtiger …

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Ihre Küche – ein Ort zum Kochen und Wohlfühlen

Jeder Mensch ist anders. Jeder von uns möchte sich abheben und unterscheiden, Individualität und Persönlichkeit im eigenen Zuhause zum Ausdruck bringen. Unsere Beispiele zeigen: Keine Küche gleicht der anderen, jede ist individuell auf den Geschmack, die Vorlieben und die Ansprüche ihrer Benutzer maßgeschneidert. Die eigene Küche ist viel mehr als ein Ort, an dem Teller und Pfannen gelagert werden. Die Küche ist der Ort, an dem man das Frühstück für seine Liebsten zubereitet. Die Küche ist der Ort zum Kochen, der Ort, an dem man sich nach einem langen Tag zusammen setzt und sich gemütlich unterhaltet. Ein Ort zum Wohlfühlen. So macht Kochen Spaß Um einen derartigen Ort für sich selbst zu schaffen, bedarf es natürlich gewisser Voraussetzungen. Jeder und jede von uns hat völlig unterschiedliche Vorstellungen und Anforderungen an seine eigene Traumküche. Ein modernes Design ist für viele Menschen dabei unabdingbar, reicht ihnen aber bei Weitem nicht aus. Funktionalität und Stauraum stehen hier als einige von vielen Punkten im Vordergrund. Auch eine angenehme Beleuchtung sorgt für Harmonie in der Küche und steigert die Freude am Kochen. Besonders bei Familien mit Kindern stellt Sicherheit …